KANSERDEN KENDİNİZİ KORUYUN...

• Uyurken karanlık odada uyuyun.
• ALKOL VE SİGARA tüketmeyin.
• Pancar,üzüm çekirdeği ve kabuğu,zerdeçal,yeşil çay ,zeytinyağı,domates tüketin.
• Domatesi pişmiş olarak üzerine zeytinyağı damlatıp tüketin.
• Haftada 3-4 kere yumurta yemelisiniz.
• Günde 2-3 adet meyve yemelisiniz.
• Keten tohumu,avokado,enginar,sarımsak,soğan,havuç,nar,ananas tüketin.
• Haftada 1-2 kere balık tüketin, özellikle somon tercih edilebilir.
• Soğuk içecek olarak; soğutulmuş yeşil çay+limon+nane karışımı yapabilirsiniz.
• Haftada 3 gün;30 dk hareket yapın.
• Mangal ve ateşe maruz kalan pişirme yöntemlerinden kaçının.
• Oda parfümü yerine vanilya ya da lavanta yağı kullanılabilir; ayrıca sinek kovar ilaçları yerine de limona kuru karanfil saplayıp,baş köşenize koyabilirsiniz.