Diyete başlamak için kendinize 'pazartesi başlayacam, yarın sabahtan başlıyorum,bayramdan sonra diyetteyim,tatil dönüşü diyet yapacam gibi...' ileri günler için söz vermeyin.Aksine, karar verdiğiniz gün aslında diyete başlamak için iyi bir gündür.
Genelde verilen sözler, o gün gelene kadar kişinin; bu son, bu da son, zaten diyete girecem diyerek daha fazla yemesine sebep olmakta ve olan kilonun daha da üstüne çıkılmaktadır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder