10 Öneriyle Sağlıklı Bedenler...

10 Öneriyle Sağlıklı Bedenler;

·         Öğünlerinizi her gün aynı saatlerde alın.

·         Az az, sık sık beslenmeye çalışın.

·         Güne kahvaltıyla başlayın.

·         Tüm besin öğelerini aynı öğünde almaya dikkat edin.

·         Posa(lif) tüketiminizi arttırın.

·         Tuz tüketiminize dikkat edin.

·         Sıvı tüketiminizi arttırın.

·         Düzenli fiziksel aktivite yapın.

·         Şeker tüketmemeye çalışın.

·         Etiket okumaya özen gösterin.