Okul Çağı Çocuklarında Beslenme

Okul Çağı Çocuklarında Beslenme

Çocuklarımızın, bedensel ve zihinsel gelişimlerini en iyi şekilde tamamlamalarını ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarını sağlarken beslenme çantalarına önem vermek gerekmektedir.

Beslenme Çantasında Neler Olmalı?

·         Soğuk sandviçler,

·         Taze sıkılmış meyve suları, süt veya ayran,

·         Meyveler,

·         Fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişler,

·         Ev yapımı az yağ ve az şeker içeren kek ve börekler…(Vücut ağırlığı yüksek olmayan çocuklarınız için)

Beslenme Çantası Nasıl Sevdirilir?

·         Çocuklarınıza sağlıklı beslenmeyi anlatın; faydalı ve zararlı besinleri tanıtın.

·         Okula giderken verdiğiniz harçlıkları azaltın, gerekirse vermeyin.

·         Arkadaşlarının aileleriyle konuşun ve aynı beslenme çantalarını oluşturmaya çalışın.

 

                                                                                                         Dyt.Dilay DARAOĞLU  
                                                                                                       Beslenme ve Diyet Uzmanı