Diyabet Hastalarına Tavsiyeler...

DİYABET HASTALARINA TAVSİYELER

 

·         Diyabet hastaları  günlük almaları gereken enerji  miktarları  kadar  yeterli  ve dengeli beslenmelidir.

·         Kan şekeri regülasyonu için besin çeşitliliği sağlanmalı; ana ve ara öğünlerde doğru besinleri seçmeye özen gösterilmelidir.

·         Diyette;  patates ,  pişmiş havuç , mısır , bezelye , pirinç , beyaz ekmek  , kestane , Şeker  ve şekerli yiyecekler  , hazır meyve suları  , bal, pekmez, reçel  yer almamalıdır.

·         Yemeklerin tüketildiği saatler bu hastalıkta çok önemlidir. 2-3 saat aralıklarla beslenilmesi ani bir şekilde şekerin düşmesini (hipoglisemi) veya şekerin yükselmesini (hiperglisemi) önleyecektir.

·         Yiyecekler doğru hazırlanmalı ve doğru pişirme yöntemleri uygulanmalıdır. Örneğin kızartmadan uzak durmak gerekmektedir.

·         Düzenli fiziksel aktivitenin çok önemli bir yeri vardır.

·         Kan şekerini düşürmeye yardımcı posanın tüketilmesi diyabet hastaları için çok önemlidir.(meyve, sebze ve tam tahıllı ürünlerin posa içeriği yüksektir.)